Дети смотрят телевизор — мы не будем сейчас говорить о том, хорошо это или плохо, но точно известно одно — доступ к телевизору детям обязательно нужно ограничивать. Частое и длительное пребывание детей у телевизора приводит к ухудшению зрения, способствует набору лишних килограммов, возникает ряд других проблем с психическим и физическим состоянием.
У детей, постоянно смотрящих телевизор, падают творческие способности, снижается успеваемость в школе, они медленнее рассуждают и усваивают новый материал. Такие дети значительно реже других играют в активные подвижные игры, которые играют в их физическом развитии огромную роль. Поэтому медики настоятельно рекомендуют исключить из жизни детей телевизор или хотя бы максимально ограничить доступ к нему.
При совсем маленьком ребенке старайтесь телевизор не включать вообще. Если все же этого невозможно избежать, тщательно выбирайте программу для него. Включите мультфильм, детскую программу или передачу о животных.
Если же ребенок уже старше и привык смотреть телевизор, нужно его свободное время занять чем-нибудь другим, более полезным для него.
Вот 10 правил, которые помогут занять свободное время ребенка, чтобы он постепенно смог отучиться от просмотра телевизора и перейти к более полезным для него занятиям.
1. Заведите блокнотик и занесите туда то время, которое вы вместе со своими детьми проводите сидя перед телевизором, оцените его.
2. Заранее составьте для детей план просмотра ими телевизора. Решите, какие телепередачи и мультфильмы разрешить смотреть вашим детям.
3. Никогда не устанавливайте «говорящий ящик» в центре комнаты, где чаще всего случается быть вашему ребенку. Телевизор необходимо установить там, где он меньше всего будет привлекать внимание детей.
4. Всегда, когда вы не смотрите телевизор, не забывайте выключать его.
5. Постарайтесь приучить детей чаще обходиться без телевизора. Найдите значительно интересные для них занятия, чем просмотр телепередач. Например, чтение книг, рисование и другие различные интерактивные игры.
6. Поощряйте занятия спортом, а также игры на открытом воздухе. Приобретите для детей разнообразный спортивный инвентарь и другие аксессуары для игр.
7. Можно ребенка отдать в спортивную школу, чтобы после уроков он спешил не к экрану телевизора, а на тренировку. График тренировок составьте так, чтобы у ребенка на просмотр телепрограмм просто времени не оставалось.
8. Совершайте совместные прогулки. Посещайте парки, музеи, зоопарки, сходите на пляж — выходите куда-нибудь.
9. Попросите ребенка помочь прибраться в доме. Дети с огромным удовольствием помогают своим родителям.
10. Подавайте хороший пример сами. Он будет намного убедительнее, чем иная система наказаний и поощрений. Телевизор смотрите меньше, не устанавливайте его в спальне, займитесь детьми, покажите им свою активность в спорте. Вы для них будете эталоном для подражания, да и сами от такого образа жизни получите огромную пользу. Ограничьте просмотр телевизора и вы увидите, сколько времени для общения с детьми у вас освободится!